Voldoende slaap met het juiste textiel
Smulders Textiel heeft een ideaal assortiment om zo het juiste slaapcomfort te behalen. Ook voor kinderen is dit erg belangrijk. Kinderen kennen vele slaap ongemakken, ze willen liever niet naar bed en al helemaal niet op tijd. Hier enkele tips om dit beter te maken.
Rust en regelmaat
Natuurlijk geldt het gezegde rust, reinheid en regelmaat voor iedereen, maar al helemaal voor kinderen. Een nieuw schooljaar zorgt bijvoorbeeld weer voor deze rust en regelmaat. Daar kan je een ook standaard bedtijd bij berekenen. Kinderen hebben slaap nodig, en ook genoeg slaap, anders functioneren ze minder goed. Na een drukke dag vol prikkels moet er weer worden opgeladen. Zo krijg je de kans om indrukken goed te verwerken. Vooral jonge kinderen die in de groei zijn moeten slapen, omdat de ontwikkelingen veel energie kost. Toch is het soms lastig om weer terug in het ritme te komen na bijvoorbeeld een zomervakantie. Na zes weken de teugels te hebben laten vieren is rust en regelmaat best wel nodig voor een betere slaapkwaliteit, al zullen je kinderen het misschien niet altijd mee eens zijn. Volgens een onderzoek dat uitgevoerd is door BMC Public Health, gevestigd in Canada zouden kinderen met een strikte bedtijd en een vast avondroutine meer kans hebben om aan voldoende slaap te komen en zo zich beter te ontwikkelen. Dit in tegenstelling tot kinderen die te maken hebben met soepelere regels rondom het slapen gaan, waar dit de ene dag verschilt.
